哥哥的修炼手册

　　本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 第6期

  奔跑吧第十季

  李晨,郑恺,沙溢,白鹿,范丞丞,张真源,孟子义,李昀锐

• 更新至20260529(第3期下)

  五十公里桃花坞6

  周涛,袁咏仪,王传君,彭冠英,萧敬腾,方媛,阿如那,徐志胜,李雪琴,李嘉琦,王子奇,滕哲,徐若晗,欧阳娜娜,陈鑫海,庾恩利,贺峻霖

• 第9期

  风华合伙人

  吴彦祖,井胧,代旭,沙一汀,周柯宇,常华森,董思成,谢依霖,小虎,尹子维

• 更新至20260529期

  百家讲坛

  易中天,于丹,王立群,刘心武,周汝昌,阎崇年,郦波,钱文忠,葛剑雄,蒙曼,纪连海,赵晓岚,马未都,袁腾飞,周国平,孔庆东,鲍鹏山,曾仕强,王蒙

• 更新至20260529期

  第三调解室

  刘佳,小河,张嘉益

• 更新至20260529期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至20260529第1期

  短剧X家族

  沉思,陈添祥,侯呈玥

• 纯享版第2期

  歌手2026

  王铮亮

• 第6期未播

  超燃青春的合唱

  段奥娟,代露娃,高瑞璇,希林娜依·高,康子奇,鹭卓,马小宇,欧阳娣娣,邵子恒,王安宇,吴俊霆,王晓赟子,王翊恩,谢可寅,许馨文,徐艺洋,颜安,杨博睿,姚弛,余宇涵,袁一琦,钟辰乐,张新成,张颜齐,张郁梓,赵兆

• 更新至20260529(纯享版)

  音你而来3

  内详

• 筹备篇第8期

  合伙人2026

  尚雯婕,张予曦,李佳琦,毕雯珺,赵昭仪,颜安

• 第9期上

  哈哈哈哈哈第六季

  邓超,陈赫,鹿晗,范志毅,王勉

• 纯享版 不好笑就露宿街头
• 更新至20260530外传 这是我的西游2
• 更新至20260530(加更版第3期) 种地吧4
• 更新至20260530(四件套) 怦然心动20岁：冬季
• 第2期 21天重养自己
• 更新至20260529期 跟着书本去旅行
• 更新至20260530期 合伙人
• 更新至20260530期 奋斗吧人生-演员篇
• 加更版第8期 妻子的浪漫旅行2026
• 大结局篇下 亲爱的客栈2026
• 万事屋加更第1期 开始推理吧第四季
• 更新至20260530.熟人局 奔跑吧 第十季
• 更新至20260530第9期上 哈哈哈哈哈 第六季
• 更新至20260530(第9期休息一下) 奋斗吧人生-演员篇
• 更新至20260528期 爱情保卫战
• 更新至20260529 金牌调解
• 更新至20260529 北京卫视养生堂
• 更新至20260529 笑动剧场
• 更新至20260529 新老娘舅
• 更新至20260528期 无限超越班第四季